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下周济南秋雨绵绵气温持续走低“贴秋膘”这么

更新时间:2019-09-16

  下周:多云、小雨的天气占多数,冷空气活动比较频繁,气温下滑,最高气温在24-27℃之间。

  明天夜间到17日阴转多云,部分地区有小雨,最高气温25℃左右;19-20日可能出现一次降雨过程,需要临近关注。

  今天夜间到明天白天多云转晴,南风转北风都是2~3级,明晨最低气温济阳区、商河县、南山区14℃左右,市区及其它区县17℃左右,明天最高气温27℃左右。

  明天夜间到17日阴转多云,部分地区有小雨,北风转南风都是2~3级,最低气温17~19℃,最高气温25℃左右。

  18日晴间多云,北风3~4级,最低气温济阳区、商河县14℃左右,市区及其它区县17℃左右,最高气温26℃左右。

  19~20日阴转多云,局部地区有小雨,北风转南风都是3级,最高气温24℃左右。21~22日多云转晴,北风3级,气温变化不大。

  据浙医在线报道,杭州林先生一口气吃了3个梭子蟹,还喝了点冰啤酒,心满意足地睡觉了。夜里迷糊中被痛醒,“大脚指头关节那里热辣辣的疼,又红又肿,想去上厕所,脚一沾地就钻心地痛,站不起来,到了早上痛得更厉害,只能来看医生了。”

  南京军区总医院肾脏病科医师指出,海鲜通常是高嘌呤食物,嘌呤在体内分解代谢后会产生较多的尿酸。大量吃海鲜可引起痛风症的急性发作,出现关节红肿热痛和全身不适。如果本身已有痛风、肾结石等疾病,吃海鲜还会引起旧疾病的发作与加重。

  总觉得秋天到了,该“贴秋膘”了,多吃点无妨,但有人却因为胡吃海喝,痛风急性发作,不得不坐着轮椅来看病。浙江王先生说,“头天晚上和朋友吃夜宵,吃了小龙虾,又外加两三瓶啤酒,回家睡一觉就被痛醒了,脚踝都肿成馒头一样了。”

  造成痛风的原因有很多,酒就是其中之一,尤其啤酒。酒中的乙醇在体内可代谢成乳酸,抑制尿酸排泄,导致尿酸在体内堆积,增加痛风的发作几率。特别是啤酒,由于啤酒中含有大量嘌呤,嘌呤在人体内氧化会变成尿酸,所以高尿酸患者饮用啤酒很容易诱发痛风。

  浙江15岁小男孩阳阳尿酸值逼近800mol/L,远远超过正常值。家长一脸无奈,“每顿都要吃红烧肉,蔬菜一点都不碰,如果这顿饭没有肉他就不吃,家里老人就变着花样给他烧肉吃,前段时间去体检,一查尿酸这么高了。”

  医生说,高尿酸血症有年轻化趋势,除了遗传性免疫性等因素外,饮食不节制占了很大部分。像阳阳不爱运动,又喜欢摄入高嘌呤食物,而尿酸又是嘌呤(细胞的组成部分)转化而来,长此以往,体内尿酸就越来越多了。

  痛风,是因为人体内血尿酸水平升高,尿酸盐在关节腔和肾脏部位沉积。痛风常见的发作部位是大脚趾跖趾关节、踝部、足跟、膝、腕和手指关节等。 “痛风就是,发作的时候,风刮过来都会非常痛。”

  据介绍,痛风是一个致残性疾病,如果不及时正规治疗,将来会出现很多问题,比如关节破坏和残疾,严重的病人会出现肾功能衰竭,一部分痛风病人有代谢综合征,合并心血管疾病后病情很复杂。

  近年来,通风呈现年轻化趋势。一项调查显示,将近十分之一是20~30岁的病人。这些年轻患者中,绝大部分都是由于生活和饮食习惯改变造成,天猫公益论坛比如缺乏运动的低头族,还有过去粗茶淡饭,现在是大鱼大肉。

  专家指出,痛风的人要少吃甜度较高的水果,少喝浓茶、咖啡,少喝酒或不喝酒,少食干果、豆类食物,尽量不吃动物内脏,少吃鱼类。

  “以肉贴膘”,吃肉要适当,最好等到天真正凉下来以后,再适当增加肉食,倘若一立秋就贸然进补,会骤然加重脾胃负担导致消化功能紊乱,所以秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能,如鱼、禽蛋以及山药、莲子。

  此外,贴秋膘也要因人而异,消瘦的人可以适当地增加营养,肥胖、超重的人不建议贴秋膘。尤其是平时长期饮食不合理,缺乏运动的人,更不能天天贴秋膘,因为长期高脂饮食,很可能引起高脂血症、糖尿病等代谢性疾病的发生,进一步危害血管健康,促进动脉硬化、斑块或血栓形成,最终可能造成冠心病、脑血管疾病等的发生。

  秋燥耗阴伤精,应重视养阴润肺,吃温燥食物很容易导致上火、失眠、便秘的发生,进补时可吃些凉性食物,如鸭肉可补虚劳,滋阴养胃,也可吃梨、银耳、白萝卜、藕等。

  秋天干燥,以下食物不可少,如梨、葡萄、枣、甘蔗、萝卜、藕、荸荠等,尤以梨为最佳,不仅可生食、榨汁,还可和百合、银耳、莲子一起熬粥。以上食物都是平补的佳品。

  而在动物性食物中,以鱼肉、鸡肉、牛肉等温补的食物为佳,羊肉等热性大补的食物不太适合在秋季进补。有些时令性的食物,如黄鳝、蟹肉也可选用,但是要注意适量。

  气象部门提醒公众,眼下,正值夏秋转换时节,秋意渐浓,特别是昼夜温差,明显加大,所以早晚外出,最好可以携带外套,及时给身体采取保暖措施,谨防感冒发生。

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